Верно ли, что активный отдых по-настоящему приумножает энергию?

Большинство говорят, что тренировки и пешеходные походы реально дарят бодрость. Но я слышал мнение, что это лишь иллюзия. А вы думаете активный отдых действительно поднимает уровень энергии или это психологическая уловка?

как получить ссылку на ЌРÁЌÉH